Nii kätte on jõudnud 20. päeva kokkuvõtte tegemine. Täna enne trenni minemist kaalusin 84,5 kg, mis iseenesest on täitsa hea, ehk esmaspäeva hommikul kaalule astudes peaks ette lööma 84 kg.Hommikul olid lihased eilsest treeningust kergelt valusad, kuid õhtuks oli valulikkus kadunud. Trennis läheb täitsa hästi ja homsele puhkepäevale võib rõõmsalt vastu minna. Tempo ja on enam vähem stabiliseerunud ja jõukohasemaks muutunud ning nüüd läbin kilomeetreid viie minuti ja kümne sekundiga. Pulss on stabiliseerunud keskmiselt 155 löögi peale. Lõpu otsas kui jaks hakkab raugema tõuseb mingil määral ka pulss, kuid see on normaalne. Täna sai siis joostud 8 km. 41 minuti ja 5 sekundiga. Viimasel kilomeetril otsustas üks neljajalgne "sõber", suur kui mullikas, mulle kandadesse karata, kuid "saaklooma st. minu" tähelepanelik silm suutis pimeduse varjust hiilivat kogu märgata õigel ajal. Paar krõbedat sajatust ja selg ees ikka finiši poole. Peab mainima, et päris agressiivne koeravolask oli.
Rõõmuga peaks teatama, et kõhulihaste kontuurid on juba tasapisi nähtavale ilmunud, kuid motivatsiooniks on need lihased ikka väga paksu rasvakihi all, aga pole hullu mul veel ees 9 nädalat treeninguid. Seitsmenda nädala alguses klõpsan 2 fotot ka ja kõrvutan siis need eelmistega. Loodan, et siis selleks ajaks on juba vahe kahe pildi vahel ilusasti märgatav. Toidu poolelt mainiks seda, et hommikul sai neljavilja putru söödud ja lõunaks 1 võileib koos kodujuustuga ja õhtuks supp koos kohvi ja 2 rasvase pontsikuga.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar