4. nädala algus.

Nii midagi rõõmustavat kaalu osas teatada ei ole. Jälle tagasi 86 kg peal, aga pole hullu küll jõuab kaalust alla ka võtta :) Tänasest treeningust. Jooksin 8 km 42:37,4 keskmise pulsiga 156. keskmine liikumiskiirus 5:19 sekundit. Mõte päevas 2 treeningut teha on küpsenud ja otsustasin alustada 2 korda päevas jooksmisega. 2 x päevas jooksen alates homsest: esmaspäev, teisipäev, kolmapäev ja reedel. Neljapäevase jooksuta puhkepäeva asendan 5 km jooksuga keskmise pulsiga 145-150 l/min. Peale jooksu läksin jõusaali, kus tegin erinevaid harjutusi 15 minuti jooksul. Harjutuste vahele erilisi puhkepause ei teinud- puhkus ca 30 sek. Enesetunne on hea, kuid kuna uni eelneval ööl ei olnud teps mitte normaalne (nimelt jäin kell 5 hommikul alles magama) siis trennis oli tunda, et organism on magamata. Ehk täna tuleb normaalsem uni kui eile ja homne treening läheb veidi libedamalt. Peab mainima, et ilmaga on siiani vedanud. Erilist lörtsi maha ei ole tulnud ja "kiilakas" veel ka ei ole, et segaks jooksmist.